La nostra metodologia: allenarsi per stare bene, non per apparire
Waves Woman Gym nasce con un obiettivo chiaro: promuovere il benessere femminile attraverso un’attività fisica consapevole, inclusiva e personalizzata. La nostra metodologia non ruota attorno alla performance, ma alla persona. Qui l’allenamento non è uno strumento per cambiare il proprio corpo, ma per riconnettersi ad esso.
Un approccio globale e umano
Crediamo che il movimento non debba essere una rincorsa a standard estetici, ma una scelta di amore verso se stesse. Ogni nostra proposta è pensata per offrire un’esperienza completa: fisica, mentale ed emotiva. Per questo Waves è un ambiente privo di specchi, dove ci si allena senza giudizio, in libertà.
Attività diversificate ogni giorno
La nostra programmazione prevede attività diverse ad ogni ora, organizzate mensilmente in un palinsesto flessibile e stimolante. In questo modo, ogni donna può costruire un percorso vario e completo, scegliendo giorno per giorno tra:
- Allenamenti a circuito
- Sessioni di forza e tonificazione
- Attività per il core e la mobilità
- Pilates, stretching e rilassamento
Ogni ora viene seguita da trainer qualificati e pensata per creare equilibrio tra intensità, recupero e consapevolezza.
Un esempio concreto
Se ad esempio il pilates è una delle attività più richieste, la nostra metodologia lo propone in diverse fasce orarie: un mese potrebbe essere presente il lunedì, mercoledì e venerdì mattina, e il martedì e giovedì pomeriggio; nel mese successivo le fasce si invertiranno, offrendo possibilità sempre nuove e democratiche.
Allenamento libero e monitorato
Oltre alle attività in gruppo, è sempre possibile allenarsi in autonomia grazie a schede personalizzate e all’utilizzo del cardiofrequenzimetro, incluso nelle formule dedicate. Questo permette un monitoraggio attivo e motivazionale, utile anche nei percorsi individuali.
Uno spazio fatto per accogliere
Waves è una boutique gym che accoglie solo donne, in un ambiente curato, intimo e motivante. Qui l’attività fisica diventa uno strumento di empowerment, condivisione e riscoperta di sé.
Allenati per essere, non per apparire. Questa è Waves.
